... vor der Geburt
THEMA WÄHLEN
...rund um Schwangerschaft & Geburt
Aqua-Gymnastik/Fitness für Schwangere
Lindlar
Kursstart: Di 09.01.24, 17:00-17:45 Uhr, 10 x 45 min, 86 €
Ort: Parkbad, Brionner Str. 1, 51789 Lindlar
Anmeldung: WSC Lindlar, 02266-4780891, kurse@wsc-lindlar.de
Wipperfürth
Kursstart: Do 18.01.-21.03.24 | 11.04.-27.06.24
Wann: 17:30-18:15 Uhr, 10 Termine
Ort: Walter-Leo-Schmitz-Bad, Ostlandstr. 32, 51688 Wipperfürth
gebührenfrei
Anmeldung: Carina Meise-Stefer, 02192-9355873, hebammecarina@t-online.de
Akupunktur für Schwangere
Bergisch Gladbach
Akupunktur für Schwangere
Termin: jeden Mittwoch, 11.30-14.00 Uhr, ab der 37. SSW
Ort: Raum 1 in der Elternschule am VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Information & Anmeldung:
Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Akupunktur stellt eine sinnvolle Ergänzung zur Geburtsvorbereitung dar. Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen konnten zeigen, dass bei den Schwangeren, die in den letzten vier Wochen ihrer Schwangerschaft akupunktiert wurden, der Muttermund deutlich „geburtsbereiter“ war und sich so die Dauer der Geburt verkürzte. Akupunktur ist für Schwangere mit unkompliziertem Schwangerschafts-verlauf geeignet.
Ab der 37. Schwangerschaftswoche erfolgt die Behandlung und dauert etwa 30 Minuten pro Sitzung. Bitte bringen Sie Ihren Mutterpass, eine Decke und ein Handtuch mit. Sie sollten bequeme Kleidung tragen, die es ermöglicht, vom Knie bis zum Fuß zu akupunktieren.
Wo: Evangelisches Krankenhaus Bergisch Gladbach
gemeinnützige Gesellschaft mit beschränkter Haftung
Ferrenbergstraße 24
51465 Bergisch Gladbach
Termine können über Doctolib vereinbart werden:
Geburtsvorbereitende Akupunktur
Ab der 37. Schwangerschaftswoche (36+0) bieten wir in
unserem Haus für alle Schwangeren geburtsvorbereitende
Akupunktur an. Diese findet immer montags zwischen
9 und 13 Uhr statt.
Unkostenbeitrag: 15 € pro Sitzung,
maximal vier Sitzungen.
Beckenbodentraining
Kürten
fitdankbaby® PRE ab der 14. SSW
Kursinfo: montags, 20.15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich | 51515 Kürten
Anmeldung und weitere Infos auf www.fitdankbaby.com
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.
Lindlar/Frielingsdorf
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Termine: siehe Homepage
Ort: Lindlar & Frielingsdorf
Anmeldung: Tanja Rot, bauch.bewegt@gmail.com
Beikost
Zu diesem Thema finden regelmäßig Online-Vorträge / Vorträge statt – siehe unter TERMINE im Veranstaltungskalender
Babyschlaf
Zu diesem Thema finden regelmäßig Online-Vorträge / Vorträge statt – siehe unter TERMINE im Veranstaltungskalender
Elternzeit, Elterngeld ...
Familienberatung
Ihr beginnt gerade mit der Familienplanung oder seid gerade Eltern geworden? Neben den emotionalen Erlebnissen kommen auch finanzielle Entscheidungen auf euch zu. Damit ihr perfekt vorbereitet seid, unterstützt euch die Familienberatung der Volksbank Oberberg eG und geht mit euch gemeinsam durch den Formular-Dschungel.
- Elterngeld & Kindergeld,
- Mutterschutz und Elternzeit
- Absicherung & Vorsorge für die ganze Familie
Mehr Informationen über das Beratungs- und Betreuungspaket oder Terminvereinbarung unter:
Wipperfürth
Rundum gut vorbereitet
Online- Infoveranstaltung zum Thema Elternzeit und Elterngeld mit Verena Dias
Termin: 22.04.2024, 18:00-20:15 Uhr, 10 €
Anmeldung: Haus der Familie, 02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de
Für werdende Väter
Bergisch Gladbach
Männerabend für werdende Väter
Termin: auf Anfrage, kostenfrei, Väterberater, Esperanza Caritas RheinBerg
Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Gummersbach
Väterberatung
Vater ist was du draus machst
• Sie möchten als Vater am Leben Ihrer Kinder von Anfang an teilhaben?
• Sie suchen nach Wegen, um Familie und Beruf in eine neue Balance zu bringen?
• Sie sind als (werdender) Vater in einer schwierigen Situation?
Väter möchten die Entwicklung ihrer Kinder begleiten und sich mit ihrer Partnerin über Erziehung und ihre Rolle als Eltern austauschen und vieles mehr.
Wir bieten (werdenden) Vätern/Paaren vor und nach der Geburt ihres Kindes zu diesen Themen Beratung an. Ebenso informieren wir Sie zu Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt, Vaterschaft, Unterhalt, Umgangspflichten und -rechte und über staatliche Hilfen.
Ralph Thau
Talstraße 1 51643 Gummersbach 02261/306-141 ralph.thau@caritas-oberberg.de
Geburtsvorbereitungskurse
Bergisch Gladbach
Termine & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Kurse für Paare am Wochenende
Wochenendkurs
Termin: Freitag 17.00-19.00Uhr & Samstag 09.30-14.00Uhr
Kurse für Frauen
Termin: montags, 4 Termine, 17.15-19.15 Uhr
Kurse für Paare
Termin: dienstags oder mittwochs, 5 Termine, 19.30-21.30 Uhr
Kurse für Paare, die bereits Eltern sind
Für Paare, die bereits Eltern sind
Termin: Freitag 17.00-19.00Uhr & Samstag 09.30-14.00Uhr
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-2400, pur@evk-gesund.de
Kurse für Paare am Wochenende - (je 1 Termin)
Kurs: Samstag, 09.03.2024, 09.30-17.00 Uhr
Kurs: Samstag, 27.04.2024 09.30-17.00 Uhr
Kurs: Samstag, 25.05.2024, 09.30-17.00 Uhr
Kurs: Samstag, 29.06.2024, 09.30-17.00 Uhr
Kurs: Samstag, 14.07.2024, 09.30-17.00 Uhr
Kurs: Samstag, 31.08.2024, 09.30-17.00 Uhr
Optimaler Beginn: 30.-36. Schwangerschaftswoche. Angemeldet wird nur die Frau – die Kursgebühr gilt pro Paar. (184,00 €)
Die Geburt eines Kindes gehört zu den bedeutendsten Erlebnissen im Leben der Eltern. Mit seinen Geburtsvorbereitungsmöglichkeiten bietet das EVK werdenden Eltern die Möglichkeit, sich auf die Geburt vorzubereiten. In den Kursen informieren erfahrene Hebammen darüber, was vor, während und nach der Geburt geschieht.
Der Zuschuss der Krankenkassen beträgt in der Regel 7,96 EUR je Anwesenheits-Zeitstunde. Eine schriftliche Teilnahmebestätigung erhalten Sie in der letzten Kursstunde.
Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen!
Leichlingen
Wipperfürth
Kurse für Paare am Wochenende
je 2 Termine, Sa 10-16 Uhr, & So 10-16 Uhr:
Termin: Sa + So: 16./17.03.24
Termin: Sa + So: 18./19.05.24
Intensivkurse für Paare am Wochenende
je 1 Termin, samstags 9-15 Uhr:
Termin: Sa 20.04.24
Termin: Sa 15.06.24
Termin: Sa 03.08.24
Termin: Sa 05.10.24
Termin: Sa 07.12.24
Ort: Helios Klinik, Elternschule Josefine, Alte Kölner Straße 9, 51688 Wipperfürth
Ansprechpartner: Ute Waschwill, Stefanie Steinhaus, Hebammen
Anmeldung: Haus der Familie, 02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de
Geschwisterkurse
Bergisch Gladbach
Geschwisterkurse: Große Schwester - großer Bruder
Termin: samstags 10:00-11:30 Uhr, 20 € / Kind, Geschwisterkinder plus 10 €
Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Geschwisterkurse: Große Schwester - großer Bruder
Termin: samstags 10:00-11:30 Uhr, 20 € / Kind, Geschwisterkinder plus 10 €
Ort: K, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Säuglingspflegekurs
Bergisch Gladbach
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-3700, pur@evk-gesund.de
Säuglingspflegekurs - (je 1 Termin)
Kursstart: Dienstag, 12.03.2024, 19.00-21.00 Uhr , 46,00 €
Kursstart: Dienstag, 14.05.2024, 19.00-21.00 Uhr , 46,00 €
Kursstart: Dienstag, 09.07.2024, 19.00-21.00 Uhr , 46,00 €
Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Ziel dieses Kurses ist es, Ihnen, den werdenden Eltern, durch Information, Gespräch und praktische Übungen mehr Sicherheit für Ihren Start als Familie zu geben. Eltern sein bedeutet – neben der grenzenlosen Liebe und dem Vertrauen, das Ihnen Ihr Baby entgegen bringt – für Sie, Verantwortung übernehmen.
Die Säuglingspflege behandelt Fragen, die mit dieser Verantwortung zusammenhängen:
Richtige Pflege und Ernährung, Stillen, Bedürfnisse, Gesundheitserhaltung und Gesundheitsförderung eines Neugeborenen.
Wir vermitteln Ihnen Informationen zur Erstausstattung und nötigen/unnötigen Anschaffungen, zeigen Ihnen das Baden, Wickeltechniken, Tragetechniken, insbesondere die Tragetuchtechnik und lassen Sie das Gezeigte ausprobieren.
Gymnastik für Schwangere
Bergisch Gladbach
Schwangerschaftsgymnastik
Termine: dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Information & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Schwanger sein, sich wohlfühlen, einlassen … Übungen zum Einstimmen auf die Geburt
Termine: mittwochs, 3 Termine, jeweils 10.00-12.00 Uhr
Information & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de3
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-3700, pur@evk-gesund.de
Schwangerschaftsgymnastik - (je 8 Termine)
Kursstart: 14.03.2024, donnerstags, 18.00-18.45 Uhr , 8 x, 90,00 €
Kursstart: 16.05.2024, donnerstags, 18.00-18.45 Uhr , 8x, 90,00 €
Kursstart: 25.07.2024, donnerstags, 18.00-18.45 Uhr , 8x, 90,00 €
Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Bergisch Gladbach
Anmeldung: info@hdf-wipperfuerth.de
MAWIBA ® Pre - Kurs für schwangere Frauen
Kursstart: Freitags, 12.04.-21.04.2024, 9 Termine, 08.45-10.15 Uhr , 72,00 €
Referent/in: Anja Kühnel
Hebammen-Sprechstunde
Bergisch Gladbach
Hebammensprechstunde
www.bensberger-hebammen.de
Kontakt: 02204-41-1516
Wipperfürth
Termin: donnerstags, 13:00-17:30 Uhr
Ort: Helios Klinik Wipperfürth
Anmeldung: gm-kreisssaal-sprechstunde@helios-gesundheit.de
Osteopathie-Sprechstunde
Wipperfürth
Termin: nach Vereinbarung
Kontakt:
N. Sterchele-Wieland, 02359-2975900, Richelkamp 15, 58566 Kierspe;
M. Klose, 02261-290007, Zur Gummershard 1a, 51647 Gummersbach
Kreißsaalführung, Geburtsanmeldung
Bergisch Gladbach
GFO Kliniken Rhein-Berg Vinzenz-Pallotti-Hospital
Mit Chefarzt Dr. Ulrich Hennig, Kinderarzt Dr. Konrad Selke, einer Kreißsaalhebamme, einer Mitarbeiterin der Wochenbettstation und der Leiterin der Elternschule.
Termine: jeden Montag, 18:00 Uhr (außer an Feiertagen)
Der Informationsabend findet in den ungeraden Kalenderwochen präsent (im Fortbildungszentrum, Seminarraum Ebene 3, mit anschließender Führung durch den Kreißsaal und die Wochenbettstation; Sie brauchen sich nicht anzumelden) und in den geraden Kalenderwochen online statt.
Sprechstunden zur Geburt im EVK:
Anmeldung zur Geburt: Donnerstags von 8 bis 14 Uhr
Arzt-Hebammen-Sprechstunde (Risikosprechstunde):
Donnerstags von 12 bis 16 Uhr
Geburtsvorbereitende Akupunktur: Montags von 8 bis 14 Uhr
Termine für alle drei Sprechstunden können über Doctolib vereinbart werden:
Evangelisches Krankenhaus
Kreißsaalführung im EVK:
Chefarzt Prof. Dr. med. Christian Rudlowski von der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe und das Hebammenteam informieren u.a. über die Themen Vorsorgeuntersuchung, Geburtsvorbereitung, Entbindungsmöglichkeiten, Zeit nach der Entbindung auf der Wochenbettstation etc. und beantworten gerne Fragen.
Im Anschluss findet eine Kreißsaalbesichtigung statt. Die EVK-Experten stehen für Fragen zur Verfügung.
Termine: jeden 1. Donnerstag im Monat, 19:00-20:30 Uhr (außer an Feiertagen) im EVK-Forum (5. Stock) im Ärztehaus I statt.
07.03. | 04.04. | 02.05. | 06.06. | 04.07. | 01.08.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Wo: Evangelisches Krankenhaus Bergisch Gladbach
gemeinnützige Gesellschaft mit beschränkter Haftung
Ferrenbergstraße 24
51465 Bergisch Gladbach
Wipperfürth
Helios Klinik
Ein Kind kommt.
Mutter und Vater zu werden, die Verantwortung für das kleine WUNDER KIND zu übernehmen, ist vielleicht die schönste und aufregendste Aufgabe, die das Leben Ihnen stellt. Bei dieser Aufgabe möchten wir als Team der Helios Klinik Wipperfürth Ihnen gerne unter der Leitung von Chefarzt Dr. Thomas Rau-Horn mit Informationen rund um das Thema Geburt und Wochenbett zur Seite stehen.
Termine: 17.03. | 14.04. | 12.05. | 09.06. | 07.07. |
14:00-15.30 Uhr , gebührenfrei
Ort: Helios Klinik, Kleine Cafeteria,
Massage für Schwangere
Kürten
Schwangerschaftsmassage
Termin: Mo-Sa individuell nach Terminvereinbarung,
Gebühr: 60 Min., 69 €
Ort: inbalance-haas, Kölner Straße 293, 51515 Kürten Bechen
Anmeldung:
Auf der Webseite oder 02207-8476928
Wipperfürth
Thai Massage für Schwangere
Die Massage erfolgt nach persönlicher Absprache und individuellen Bedürfnissen. Thai Yoga Bodywork ist besonders gut für eine Schwangerschaftsmassage geeignet, weil eine komplette Behandlung in Sitz- und Seitenlage gegeben werden kann.
Termin: nach Vereinbarung
Gebühr: 60 min/49 € |75 min/ 59 € | 90 min/69 €
Ort: Yoga Raum Wipp, Wupperstr. 14 / Turbinenhaus, 51688 Wipperfürth
Information & Anmeldung:
info@yogaraumwipp.de, 0176-42036644
MAWIBA®
Leichlingen
Stillvorbereitung
Kürten
Kosten: 35 € inkl. „Fit in den Tag“- Frühstück
Termine auf Anfrage
Ort: Kürten-Bechen
Termin: auf Anfrage
Kosten: 25 € pro Person
Ort: Hebammenpraxis Lebenskraft, Richard-Zanders-Str. 33, Bergisch Gladbach
Stillvorbereitung
„Wenn ich diese Informationen über das Stillen von Anfang an gehabt hätte, wäre ich
wesentlich entspannter gewesen hätte besser reagieren und die Stillzeit harmonischer
erleben können.“
In meinem Stillvorbereitungskurs möchte ich Sie mit allen wichtigen Themen des
Stillens vertraut machen, damit Sie informiert, selbstsicher und gestärkt in die Stillzeit starten können. Viele Anfangsschwierigkeiten und später möglicherweise auftretende Probleme können so schon vorab vermieden und Fragen beantwortet werden. Das Ganze in gemütlicher und entspannter Atmosphäre bei einem „Fit in den Tag“ Frühstück.
Themen im Stillvorbereitungskurs:
– Anatomie u. Physiologie der Brust
– Muttermilch: Bedeutung u. Zusammensetzung
– Bedeutung des Stillens: Vorteile für Mutter u. Kind
– Erste Stunden mit dem Neugeborenen: Z.B. Bonding, Stillen u.
Magengröße des Neugeborenen
– Brustdrüsenschwellung u. Milcheinschuss
– Stillpositionen
– Korrektes Anlegen an die Brust
– Maßnahmen bei zu viel / zu wenig Milch
– Ursachen und Behandlung bei Milchstau / Mastitis
– Pumpen, Zufüttern
– Besondere Situationen: Kaiserschnitt, Trennung von Mutter u. Kind
– Beantworten individueller Fragen
Leichlingen
Stillvorbereitung (Hybridkurs: Präsenz und Online)
je 2 Termine (Präsenz + Online), 2 x 60 Min. / 45 € inkl. Infomaterial und Handout
1. Stunde Online dienstags 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
2. Stunde Präsenz mittwochs 17:00 -18:00 Uhr
Termine:
06.02. & 07.02.24
19.03. & 20.03.24
21.05. & 22.05.24
02.07. & 03.07.24
Präsenz-Ort:Familienzentrum Schatzkiste Kuhle, Kuhlenweg 31, 42799 Leichlingen (Rheinland)
Ansprechpartner: Angelika Ulrich
Anmeldung: Zur Kursbuchung kikudoo
Alles, was Sie für einen entspannten Stillbeginn brauchen
„Ich möchte stillen – wenn es klappt“
„Ich hätte so gerne gestillt, aber nach der Geburt war plötzlich alles so schwierig“
Kennen Sie diese Gedanken?
In diesem Workshop erfahren Sie alles, was sie für einen entspannten Stillbeginn nach der Geburt benötigen:
Wie lege ich mein Baby an?
Woran erkenne ich, ob es hungrig ist?
Woher weiß ich, ob ich genug Milch habe?
Wie lange trinkt mein Baby bis es satt ist?
Stimmt es, dass das Stillen schmerzhaft ist?
Was passiert in einer Stillgruppe/Still-Café?
Wir besprechen, wie die Milch in der Brust gebildet wird und üben mit Puppe und Stillkissen die verschiedenen Anlegepositionen des Babys an der Brust.
Sie erhalten ein Handout, in dem Sie die besprochenen Inhalte schnell zur Hand haben
Yoga für Schwangere
Bergisch Gladbach
Yoga in der Schwangerschaft
Termin: donnerstags, 18.00-19.30Uhr
Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Information & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-3700, pur@evk-gesund.de
Yoga in der Schwangerschaft
Kursstart: 14.02.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr , 8 x, 175,00 €
Kursstart: 05.06.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr , 8 x, 175,00 €
Kursstart: 31.07.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr , 8 x, 175,00 €
Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Kürten
Yoga in der Schwangerschaft (ab der 13. SSW)
Termin: montags, 10.00 & 15.00 Uhr ,
fortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 12€ pro Stunde, Anmeldung erforderlich
Ort: inbalance-haas, Kölner Str. 293, 51515 Kürten Bechen
Information & Anmeldung:
www.inbalance-haas.de/Yoga-fuer-Schwangere/ od. 02207-8476928
Leichlingen
Wipperfürth
Termin: Freitags, 18.45-20.00 Uhr
Gebühr: 10 Termine, 159€ | (5 Termine 89€)
Ort: Yoga Raum Wipp, Wupperstr. 14 / Turbinenhaus, 51688 Wipperfürth
Information & Anmeldung: info@yogaraumwipp.de, 0176-42036644
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere (Hybrid Kurs)
Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben 60 Minuten effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen.
Hinsichtlich der Geburt ist es eine perfekte Ergänzung zum Schwangerschaftsvorbereitungskurs. Du lernst, wie du die Wehen gut mit den Wehen atmen kannst und während der Geburt ganz bewusst bei dir bleibst.
Auch für Schwangere ohne Yoga Vorerfahrung geeignet.
Probestunde & Einstieg in den Kurs jederzeit möglich!
Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs umfangreich als Gesundheitskurs!
10 Termine 159 Euro
5 Termine 89 Euro
Yoga in der Schwangerschaft
Werdende Mütter spüren, dass eine Schwangerschaft sowohl für Ihren Körper als auch Ihre Seele eine ganz neue Herausforderung darstellen. Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse. Das Seminar bietet einen besonderen Rahmen und eine bewusste Zeit für die werdende Mutter und ihr Kind, um entspannt und gelassen durch die Schwangerschaft und die Geburt gehen zu können.
Typische Beschwerden der Schwangerschaft können gelindert werden, wie z. B. Rückenschmerzen und Verspannungen der Muskulatur. Durch Atem- und Körperübungen werden die Muskeln gestärkt und können bei der Geburt effektiver eingesetzt werden. Angst und Anspannung werden gelöst durch Tiefenentspannung. Man bekommt ein besseres Gespür für sich selbst und die Veränderungen, die das Mutterwerden begleiten. Schwangere erhalten mehr Energie und Vitalität und vertiefen den Kontakt zu ihrem Baby.
Der Einstieg ist zu jeder Zeit in der Schwangerschaft möglich. Bitte fragen Sie ihren Arzt oder ihre Hebamme ob Yoga während der Schwangerschaft für sie geeignet ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Die eigene Yogamatte oder ein großes Badehandtuch für die vorhandene Matte, eine Decke für die Schlussentspannung und dicke Socken.
Kurs: 12.04.-03.05.24, 4 Termine, 40 €
Kurs: 07.06.-28.06.24, 4 Termine, 40 €
Referentin Petra Jabs, Yogalehrerin BDY / EU, Telefon 02266 2724, jabs.lindlar@t-online.de
Ort Kath. Familienbildungsstätte – Haus der Familie | Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth
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