Beckenbodentraining - Angebote
Kürten
fitdankbaby® PRE ab der 14. SSW
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.
Kursinfo: dienstags, 9.15 Uhr
Kursinfo: dienstags, 19.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich | 51515 Kürten
Anmeldung und weitere Infos auf: www.fitdankbaby.com
Lindlar-Frielingsdorf
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Ab der 37. Schwangerschaftswoche (36+0) bieten wir in
unserem Haus für alle Schwangeren geburtsvorbereitende
Akupunktur an.
Termine: siehe Homepage
Ort: Lindlar & Frielingsdorf
Anmeldung: Tanja Rot, bauch.bewegt@gmail.com
Pilates - Angebote
Bergisch Gladbach
Pilates für Anfänger / Fortgeschrittene
Termine: donnerstags, 17.00-18.00 Uhr
Ort: Kindertagesstätte „Heilsbrunner Hosenmätze“
Ganey-Tikva-Platz 1, 51467 Bergisch Gladbach
Information & Anmeldung: 10er-Karte (Kurs ist im Rahmen der Präventionsmaßnahmen der Krankenkassen zertifiziert und wird dementsprechend bezuschusst)
Kontakt: Vanessa Tillmann, vanessa.tillmann@buggyfit.de
Overath-Immekeppel
Pilates für Anfänger / Fortgeschrittene
Termine: dienstags, 17.00-18.00 Uhr
Ort: Hebammen Praxis „Bauchgefühl“, Lindlarer Straße 122, 51491 Overath
Information & Anmeldung: 10er-Karte (Kurs ist im Rahmen der Präventionsmaßnahmen der Krankenkassen zertifiziert und wird dementsprechend bezuschusst)
Kontakt: Vanessa Tillmann, vanessa.tillmann@buggyfit.de
Gymnastik für Schwangere - Angebote
Bergisch Gladbach
Schwangerschaftsgymnastik
Termine: dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Kurse: siehe Homepage des Kursanbieters
Schwanger sein, sich wohlfühlen, einlassen … Übungen zum Einstimmen auf die Geburt
Termine: mittwochs, 3 Termine, jeweils 10.00-12.00 Uhr
Kurse: siehe Homepage des Kursanbieters
Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Information & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Schwangerschaftsgymnastik
Je 8 Termine, donnerstags 18.00 – 18.45 Uhr
Kursstart: 25.07.2024
Kursstart: 05.09.2024
Kursstart: 07.11.2024
Kursstart: 16.01.2025
Gebühr: siehe Webseite des Veranstalters
Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Ort: Evangelisches Krankenhaus Bergisch Gladbach
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Quirlsberg 3, Elternschule 8. Stock, 51465 Bergisch Gladbach
Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-3700, pur@evk-gesund.de
MAWIBA ® Pre-Kurs für schwangere Frauen - Angebote
Wipperfürth
MAWIBA ® Pre-Kurs für schwangere Frauen
Freitags, 9 Termine, 08.45-10.15 Uhr , 72,00 €
Kursstart: 12.04.-21.04.2024, Anja Kühnel
Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth
Anmeldung: info@hdf-wipperfuerth.de
YOGA - Angebote
Bergisch Gladbach
Yoga in der Schwangerschaft
Termine: donnerstags, 18.00-19.30 Uhr
Kursstart: siehe Homepage des Kursanbieters
Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach
Information & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de
Yoga in der Schwangerschaft
Kursstart: 05.06.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr
Kursstart: 31.07.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr
Kursstart: 30.10.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr
Kursstart: 08.01.2025, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr
Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Ort: Evangelisches Krankenhaus Bergisch Gladbach
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Quirlsberg 3, Elternschule 8. Stock, 51465 Bergisch Gladbach
Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-3700, pur@evk-gesund.de
Kürten
Yoga in der Schwangerschaft (ab der 13. SSW)
Termin: montags, 10.00 & 15.00 Uhr , fortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 12€ pro Stunde, Anmeldung erforderlich
Ort: inbalance-haas, Kölner Str. 293, 51515 Kürten Bechen
Information & Anmeldung: www.inbalance-haas.de/Yoga-fuer-Schwangere/ od. 02207-8476928
Wipperfürth
Yoga in der Schwangerschaft
Termin: Freitags, 18.45-20.00 Uhr
Gebühr: 10 Termine, 159€ | (5 Termine 89€), Probestunde & Einstieg in den Kurs jederzeit möglich. Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs umfangreich als Gesundheitskurs!
Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben 60 Minuten effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen.
Hinsichtlich der Geburt ist es eine perfekte Ergänzung zum Schwangerschaftsvorbereitungskurs. Du lernst, wie du die Wehen gut mit den Wehen atmen kannst und während der Geburt ganz bewusst bei dir bleibst.
Auch für Schwangere ohne Yoga Vorerfahrung geeignet.
Ort: Yoga Raum Wipp, Wupperstr. 14 / Turbinenhaus, 51688 Wipperfürth
Information & Anmeldung: info@yogaraumwipp.de, 0176-4203664
Yoga in der Schwangerschaft
Jeweils freitags von 17:00-18:30 Uhr
Kurs: 07.06.-28.06.24, 4 Termine, 40 €
Kurs: 30.08.-20.09.24, 4 Termine, 40 €
Kurs: 27.09.-11.10.24, 3 Termine, 30 €
Kurs: 08.-11.06.12, 5 Termine, 50 €
Referentin: Petra Jabs, Yogalehrerin BDY / EU, Telefon 02266 2724, jabs.lindlar@t-online.de
Der Einstieg ist zu jeder Zeit in der Schwangerschaft möglich. Bitte fragen Sie ihren Arzt oder ihre Hebamme ob Yoga während der Schwangerschaft für sie geeignet ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Die eigene Yogamatte oder ein großes Badehandtuch für die vorhandene Matte, eine Decke für die Schlussentspannung und dicke Socken.
Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth
Anmeldung: info@hdf-wipperfuerth.de