Angebote für Kinder & Erwachsene
Yoga & Entspannung für Kinder
Wipperfürth
Yoga für Kinder im Grundschulalter
Für Kinder von 5 -10 Jahren
Yoga ist für Körper und Geist in jedem Alter vorteilhaft! Kinder profitieren besonders von den Übungen, da sie ihren Körper besser wahrnehmen und verstehen. In den Yogaeinheiten erleben sie Bewegung ohne Leistungsdruck und Konkurrenz und können sich ganz auf sich selbst konzentrieren. Yoga hilft ihnen, neue Energie für die vielfältigen Herausforderungen des Alltags zu tanken. Die Übungen fördern innere Ruhe, verbessern oft die Konzentration und stärken den gesamten Körper. Der Kurs bietet in fünf Terminen und in einer festen Gruppe die Möglichkeit, dies selbst auszuprobieren.
Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie bequeme Kleidung und dicke Socke.
Dienstags, 16:30 -17:30 Uhr, 5 Termine
Kursstart:
Kursstart: 13.01.-10.02.26
Kursstart: 24.02.-24.03.26
Kursstart: 14.04.-12.05.26
Gebühr: 25,00 €, Die Teilnehmergebühr gilt für 1 Erwachsenen und 1 Kind. Jedes weitere Kind zahlt 50% der Gebühr.
Referent:In: Monika Offermann
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Relax! Entspannung spielerisch erleben
Für Kinder von 5 -10 Jahren
In einer kleinen Gruppe können Kinder sich entspannen, Stress abbauen und ihre emotionale Gesundheit stärken. Die Entspannungsstunden werden in einem altersgerechten Rahmen gestaltet und bieten eine wertvolle Gelegenheit, Entspannungstechniken zu erlernen, um diese dann in den Alltag zu integrieren. Zusammen erleben wir Spiele und Übungen zur Entspannung, Fantasiereisen oder Progressive Muskelentspannung. Musik und Instrumente (z.B. Klangschalen) ermöglichen Kindern die Erfahrung einer tiefen Entspannung. Stilleübungen und Übungen aus dem Kinderyoga runden die Seminareinheit ab.
Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie bequeme Kleidung und dicke Socke.
Freitags, 16:30 -18:00 Uhr, 2 Termine
Kursstart: –
Kursstart: –
Gebühr: 24,00 €, Die Teilnehmergebühr gilt für 1 Erwachsenen und 1 Kind. Jedes weitere Kind zahlt 50% der Gebühr.
Referent:In: Sandra Goldner
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Entspannung und Yoga für Erwachsene
Yoga & Entspannung für Erwachsene
Bergisch Gladbach
YinyasaYoga
Dynamische und Kraftvolle Yinyasa Flows, während dein Geist zur Ruhe kommt und dein Atem weiter fließt
Im Vinyasa Yoga findet der Geist durch dynamische und fließende Bewegungsabläufe eine meditative Ruhe. Gleichzeitig wird der ganze Körper durch kraftvolle Asanas gestärkt und du lernst, Bewegung und Atmung zu verbinden und ein besseres Körpergefühl zu erlangen.
Bitte mitbringen: Eine möglichst rutschfeste Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Dienstags, 19:00 -20:30 Uhr, 19 Termine
Kursstart: –
Gebühr: 159,60 €
Referent:In: Sabine Schönenborn
Donnerstags, 18:30 -20:00 Uhr, 17 Termine
Kursstart: –
Gebühr: 142,80 €
Referent:In: Sabine Schönenborn
Ort:
Kath. Kita St. Johann Baptist Refrath
Kirchplatz 18
51427 Bergisch Gladbach
Anmeldung:
Sabine Schönenborn per Mail:
rockyourmat@gmail.com
Lindlar
Marienheide
Meditatives Tanzen
Meditatives Tanzen
Meditatives Tanzen
Donnerstags, 18:00 -19:30 Uhr, 9 Termine
Kursstart: 22.01.-26.03.2026
Gebühr: 36,00 €
Referent:In: Hedwig Esser
Ort:
Netzwerk Heilteich
Landwehrstraße 9
51709 Marienheide
Anmeldung:
Margarete Maat, 02266 45150
Wipperfürth
Hatha Yoga & Meditation
Für mehr Bewegung und Vitalität
Familien- und Berufsalltag sind geprägt von Anspannung, Verspannungen und Stress. Durch das Ausüben der Asanas (Haltungen) werden Körper, Geist und Seele auf eine einheitliche Weise belebt. An die Stelle von Trägheit, Steifheit und Schwäche treten Energie, Flexibilität und Kraft. Das körperliche Erleben bringt eine Veränderung im Geistig-Seelischen mit sich: Wir werden aufgeweckt und aufmerksam, das Konzentrationsvermögen erhöht sich, wir fühlen uns ausgeglichener und ruhen mehr in der eigenen Wesensmitte.
Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung am Ende sowie warme und bequeme Kleidung.
Montags, 19:00 -20:30 Uhr, 19 Termine
Kursstart: 19.01.-29.06.26
Gebühr: 152,00 €
Referent:In: Regina Bittner
Dienstags, 17:45 -19:15 Uhr, 19 Termine
Kursstart: 20.01.-30.06.26
Gebühr: 152,00 €
Referent:In: Regina Bittner
Mittwochs, 16:30 -18:00 Uhr, 19 Termine
Kursstart: 21.01.-01.07.26
Gebühr: 152,00 €
Referent:In: Regina Bittner
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Hatha Yoga
Für mehr Bewegung und Vitalität
Yoga bietet eine Oase der Ruhe, um neue Kraft zu tanken. Die Übungen machen Sie beweglicher und stärken Ihren Rücken. Achtsamkeitsübungen fördern Klarheit und Konzentrationsfähigkeit. Sie finden Ihre innere Mitte, was die Lebensfreude und Zufriedenheit steigert. In Harmonie mit sich und anderen können Sie Ihren Alltag gelassen gestalten. Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie bequeme Kleidung und dicke Socken.
Mittwochs, 08:45 -10:15 Uhr, 22 Termine
Kursstart: 14.01.-24.06.26
Gebühr: 176,00 €
Referent:In: Monika Offerman
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Yoga und Faszien
Ein harmonisches Duo für Körper und Geist
Der große Vorteil von Yoga ist, dass man in ruhiger, entspannter Weise den Körper stärken kann und zugleich gelassener im Alltag wird. Das Training der Faszien verhindert das schmerzhafte Verkleben des Bindegewebes, sorgt für ein geschmeidiges Körpergefühl, löst Verspannungen und unterstützt eine gute Körperhaltung. Im Doppelpack ergänzen sich beide Trainingsarten: Stärken den Organismus, straffen das Bindegewebe, kräftigen Bauch und Rückenmuskulatur und führen zu Ruhe und Entspannung. Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie bequeme Kleidung und dicke Socken.
Donnerstags, 15:30 -16:45 Uhr, 18 Termine
Kursstart: 15.01.-18.06.26
Gebühr: 117,00 €
Referent:In: Gaby Zacher
Donnerstags, 17:00 -18:15 Uhr, 18 Termine
Kursstart: 15.01.-18.06.26
Gebühr: 117,00 €
Referent:In: Gaby Zacher
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Yoga
Sanfte Gymnastik, Yoga und Entspannung
Eine gute Mischung von Gymnastik, Yoga und Entspannung werden zu einem ganzheitlichen Fitnesskonzept zusammen geführt. Durch gezielte Übungen wird der Körper gedehnt, gestärkt und ausbalanciert. Neue Bewegungsmuster werden erlernt, somit die Mobilität und die physische Vitalität gefördert. Fitnesskleingeräte ermöglichen ein abwechslungsreiches Training. Die gemeinsame Zeit klingt mit einer Entspannungsphase aus. Bitte mitbringen: Warme, lockere und bequeme Kleidung, eine kuschelige Jacke und warme Socken.
Freitags, 10:30 -11:30 Uhr, 17 Termine
Kursstart: 16.01.-19.06.26
Gebühr: 85,00 €
Referent:In: Gaby Zacher
Freitags, 11:35 -12:35 Uhr, 17 Termine
Kursstart: 16.01.-19.06.26
Gebühr: 85,00 €
Referent:In: Gaby Zacher
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Yoga
Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder mehr Körpergewicht
Jede Person, die etwas mehr Gewicht hat oder körperlichen Einschränkungen ausgesetzt ist, hat in diesem Kurs die Möglichkeit, in ruhiger und wertungsfreier Atmosphäre Yoga auszuüben. Der Kurs bietet Frauen mit Übergewicht die Möglichkeit in Bewegung zu kommen. Mit leichten Übungen aus dem Yoga lernen Sie Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Ihr Körper wird kräftiger, die Gelenke werden entlastet. Sie lernen, sich zu motivieren, zu aktivieren und damit Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen. Einfache Entspannungsübungen fördern die Stressbewältigung. Bitte mitbringen: Warme, lockere und bequeme Kleidung, eine kuschelige Jacke und warme Socken.
Samstags, 09:00 -10:15 Uhr, 12 Termine
Kursstart: 17.01.-27.06.26
Gebühr: 78,00€
Referent:In: Gaby Zacher
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Yoga und Ayurveda
Workshop
Ayurveda, die älteste Wissenschaft vom langen Leben, basiert auf dem traditionellen Medizinsystem Indiens und hilft, unser körperliches und emotionales Gleichgewicht zu finden. In diesem Kurs widmen wir uns der Jahreszeit Varsha Ritu (22.06. – 21.08.), die durch Hitze, Trockenheit und Lichtintensität geprägt ist. Diese klimatischen Bedingungen können körperlich und mental belastend wirken. Ayurveda bietet praktische Empfehlungen zur inneren Balance und Kühlung.
- Einführung in die ayurvedische Gesundheitslehre mit Fokus auf die Sommerzeit
- Vermittlung von Ernährungsempfehlungen und Zubereitung leichter, kühlender Speisen mit passenden Gewürzen
- Praktische Übungen zur Förderung der Entspannung: leichte Yoga-Sequenzen, Meditation und Tiefenentspannung
- Austausch und Reflexion zur Integration der Inhalte in den Alltag
Samstag, 9:00 -14:45 Uhr, Workshop: 14.03.26 (1 Termin)
Gebühr: 33,00 €
Referent:In: Petra Jabs
Samstag, 9:00 -14:45 Uhr, Workshop: 20.06.26 (1 Termin)
Gebühr: 33,00 €
Referent:In: Petra Jabs
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Body Soul Workout
Achtsamkeit, Fitness, Yoga, Pilates und Entspannung
Eine Mischung aus Gymnastik, Yoga und Pilates wird zu einem ganzheitlichen Fitnesskonzept vereint. Gezielte Übungen dehnen, stärken und balancieren den Körper aus. Dynamische und entspannende Bewegungen fördern Mobilität und physische Vitalität, während die Konzentration gestärkt wird. Pilates fokussiert auf die Körpermitte und Rumpfstabilität (Powerhouse). Yoga bringt Stretching- und Dehnübungen ein. Fitnesskleingeräte ermöglichen ein buntes Training, und Achtsamkeit verbessert die Körperwahrnehmung. Die Einheit endet mit einer Entspannungsphase. Bitte mitbringen: Matte oder Handtuch als Auflagenschutz, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Wollsocken.
Mittwochs, 18:15 -19:15 Uhr, 19 Termine
Kursstart: 14.01.-01.07.26
Gebühr: 95,00 €
Referent:In: Susanne Bosbach
Mittwochs, 19:30 -20:30 Uhr, 17 Termine
Kursstart: 14.01.-01.07.26
Gebühr: 95,00 €
Referent:In: Susanne Bosbach
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
Dein.Yoga
Für zugewanderte Frauen
In diesem Kurs können Frauen Yoga machen. Der Kurs ist in einer sicheren und freundlichen Umgebung. Die Frauen können durch Yoga gesünder werden und neue Freundinnen finden. Bitte mitbringen: Handtuch als Auflagenschutz, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Wollsocken.
Montags, 8:30 -10:00 Uhr, 19 Termine
Kursstart: 12.01.-22.06.26
Gebühr: gebührenfrei
Referent:In: Tatjana Brombach
Ort:
Katholische Familienbildungsstätte
Klosterplatz 2
51688 Wipperfürth
Anmeldung:
Haus der Familie Wipperfürth
Telefon: 02267 871420
E-Mail: info@hdf-wipperfuerth.de
