Intervallfasten alltagstauglich umsetzen

Intervallfasten bedeutet nicht strenge Regeln, sondern bewusst gesetzte Esspausen, die zu Ihrem Alltag passen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Intervallfasten individuell und sicher umsetzen – sodass Sie nach Hause gehen und sofort starten können.

Sie erfahren, wie sinnvolle Esspausen Schlaf, Verdauung und Darmgesundheit unterstützen, Heißhunger reduzieren und körpereigene Regenerationsprozesse wie die Autophagie fördern können. Dabei wird deutlich: Nicht jede Fastenform passt zu jedem Menschen.

Wo: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Wann: 15.04.2026, 18.00-20.00 Uhr

Veranstalter: AOK Rheinland/Hamburg

Anmeldung und Info: AOK-Anmeldelink