Yoga, Beckenbodentraining, Gymnastik, MAWIBA für Schwangere

Beckenbodentraining - Angebote

Kürten

fitdankbaby® PRE ab der 14. SSW

fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.

tsak fitdankbaby PRE

Kursinfo: montags,  20.15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich | 51515 Kürten 

Anmeldung und weitere Infos auf: www.fitdankbaby.com

tsak fitdankbaby Pre Logo

Lindlar-Frielingsdorf

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Ab der 37. Schwangerschaftswoche (36+0) bieten wir in
unserem Haus für alle Schwangeren geburtsvorbereitende
Akupunktur an.

Termine: siehe Homepage
Ort: Lindlar & Frielingsdorf

Anmeldung: Tanja Rot, bauch.bewegt@gmail.com

Bauch bewegt Tanja Rot

Pilates - Angebote

Bergisch Gladbach

Pilates für Anfänger / Fortgeschrittene

Termine: donnerstags, 17.00-18.00 Uhr

Ort: Kindertagesstätte „Heilsbrunner Hosenmätze“
Ganey-Tikva-Platz 1, 51467 Bergisch Gladbach

Information & Anmeldung: 10er-Karte (Kurs ist im Rahmen der Präventionsmaßnahmen der Krankenkassen zertifiziert und wird dementsprechend bezuschusst)

Kontakt: Vanessa Tillmann, vanessa.tillmann@buggyfit.de

Vanessa Tillmann Move Logo

Overath-Immekeppel

Pilates für Anfänger / Fortgeschrittene

Termine: dienstags, 17.00-18.00 Uhr

Ort: Hebammen Praxis „Bauchgefühl“, Lindlarer Straße 122, 51491 Overath

Information & Anmeldung: 10er-Karte (Kurs ist im Rahmen der Präventionsmaßnahmen der Krankenkassen zertifiziert und wird dementsprechend bezuschusst)

Kontakt: Vanessa Tillmann, vanessa.tillmann@buggyfit.de

Vanessa Tillmann Move Logo

Gymnastik für Schwangere - Angebote

Bergisch Gladbach

Schwangerschaftsgymnastik

Termine: dienstags, 18.00-19.00 Uhr

Kurse: siehe Homepage des Kursanbieters

Schwanger sein, sich wohlfühlen, einlassen … Übungen zum Einstimmen auf die Geburt

Termine: mittwochs, 3 Termine, jeweils 10.00-12.00 Uhr

Kurse: siehe Homepage des Kursanbieters

Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach

Information & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de

GFO Kliniken Rhein-Berg Logo

Schwangerschaftsgymnastik

Je 8 Termine, donnerstags 18.00 – 18.45 Uhr

Kursstart:  25.07.2024

Kursstart:  05.09.2024

Kursstart:  07.11.2024

Kursstart:  16.01.2025

Gebühr: siehe Webseite des Veranstalters

Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken

Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in den Kurs jederzeit möglich.

Ort:  Evangelisches Krankenhaus Bergisch Gladbach
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Quirlsberg 3, Elternschule 8. Stock, 51465 Bergisch Gladbach
 

Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-3700, pur@evk-gesund.de

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MAWIBA ® Pre-Kurs für schwangere Frauen - Angebote

Wipperfürth

MAWIBA ® Pre-Kurs für schwangere Frauen

Freitags, 9 Termine, 08.45-10.15 Uhr , 72,00 €

Kursstart: 12.04.-21.04.2024, Anja Kühnel

 Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: info@hdf-wipperfuerth.de

YOGA - Angebote

Bergisch Gladbach

Yoga in der Schwangerschaft

Termine: donnerstags, 18.00-19.30 Uhr

Kursstart: siehe Homepage des Kursanbieters

Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach

Information & Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de

Yoga in der Schwangerschaft

Kursstart: 05.06.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr

Kursstart: 31.07.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr

Kursstart: 30.10.2024, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr

Kursstart: 08.01.2025, mittwochs, 18.30-19.45 Uhr

Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken

Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in den Kurs jederzeit möglich.

Ort:  Evangelisches Krankenhaus Bergisch Gladbach
P.U.R. Zentrum für Prävention und Rehabilitation
Quirlsberg 3, Elternschule 8. Stock, 51465 Bergisch Gladbach
 

Anmeldung: P.U.R. Zentrum für Prävention & Rehabilition, 02202-122-3700, pur@evk-gesund.de

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Kürten

Yoga in der Schwangerschaft (ab der 13. SSW)

Termin: montags, 10.00 & 15.00 Uhrfortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: 12€ pro Stunde, Anmeldung erforderlich

Ort: inbalance-haas, Kölner Str. 293, 51515 Kürten Bechen

Information & Anmeldung: www.inbalance-haas.de/Yoga-fuer-Schwangere/ od. 02207-8476928

Wipperfürth

Yoga in der Schwangerschaft

Termin: Freitags, 18.45-20.00 Uhr

Gebühr: 10 Termine, 159€ | (5 Termine 89€), Probestunde & Einstieg in den Kurs jederzeit möglich. Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs umfangreich als Gesundheitskurs!

Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben 60 Minuten effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen.

Hinsichtlich der Geburt ist es eine perfekte Ergänzung zum Schwangerschaftsvorbereitungskurs. Du lernst, wie du die Wehen gut mit den Wehen atmen kannst und während der Geburt ganz bewusst bei dir bleibst.

Auch für Schwangere ohne Yoga Vorerfahrung geeignet.

Yoga Raum Wipp Jasmin Hörstgen Schwangeren

Ort: Yoga Raum Wipp, Wupperstr. 14 / Turbinenhaus, 51688 Wipperfürth

Information & Anmeldung:   info@yogaraumwipp.de, 0176-4203664

Yoga in der Schwangerschaft

Jeweils freitags von 17:00-18:30 Uhr 

Kurs: 07.06.-28.06.24, 4 Termine, 40 €
Kurs: 30.08.-20.09.24, 4 Termine, 40 €

Kurs: 27.09.-11.10.24, 3 Termine, 30 €
Kurs: 08.-11.06.12, 5 Termine, 50 €

Referentin: Petra Jabs, Yogalehrerin BDY / EU, Telefon 02266 2724, jabs.lindlar@t-online.de

Der Einstieg ist zu jeder Zeit in der Schwangerschaft möglich. Bitte fragen Sie ihren Arzt oder ihre Hebamme ob Yoga während der Schwangerschaft für sie geeignet ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Die eigene Yogamatte oder ein großes Badehandtuch für die vorhandene Matte, eine Decke für die Schlussentspannung und dicke Socken.

Haus der Familie

 Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: info@hdf-wipperfuerth.de